Alila Melatonin 3 mg 120 Tablet

Melatonin, vücudun uyku döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur. Genellikle "uyku hormonu" olarak adlandırılır. Beyindeki pineal bezden salgılanır ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemekte, biyolojik saati kontrol etmekte ve uyku kalitesini etkilemektedir.

Melatonin hormonu, vücut ışık ve karanlık döngüsüne duyarlıdır. Genellikle gün ışığının azaldığı zamanlarda (gece vakti) salgılanır ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Bu hormonun düzenli salınımı, insanın uyku düzenini ve vücut saatinin ayarlanmasını sağlar.

Bazı insanlar, uyku düzensizlikleri, jetlag, vardiyalı çalışma gibi durumlar veya başka sağlık problemleri nedeniyle melatonin takviyelerini kullanabilirler. Bu takviyeler, uyku problemleri yaşayan bireylerin uyku kalitesini iyileştirmeye veya uyumalarını kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ancak, herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir ve kullanmadan önce bir sağlık uzmanı ile görüşmek önemlidir.